Angebote & Pakete
Personal Yoga
60 Min. | 90 €
Du erhältst eine individuell abgestimmte 1:1 Yogasession. In dieser Stunde stehst du mit deinen Bedürfnissen, Themen und Wünschen im Mittelpunkt und erhältst meine ungeteilte Aufmerksamkeit. Ich stehe dir mit meinem Wissen, meiner Erfahrung und meinem Einfühlungsvermögen 100 % zur Verfügung.
Gute Gründe für Personal Yoga:
🧘♀️ Du möchtest dein Alignment (Ausrichtung) auf ein neues Level heben
🧘♀️ Du möchtest spezielle Yogaübungen lernen, die deinen Körper optimal unterstützen
🧘♀️ Du möchtest mit einem inneren Thema arbeiten
🧘♀️ Du möchtest dein Selbstvertrauen stärken und dich an “schwierigere” Asanas herantasten
🧘♀️ Du möchtest eine bestimmte (Herz-)Qualität in dein Leben einladen und verkörpern
🧘♀️ Du möchtest eine individuelle Homepraxis mit mir entwickeln
Ayurvedische Konstitutionsanalyse & Anamnese
75 Min | 120 €
Um dich, deine Stärken und Schwächen wirklich zu verstehen, schauen wir uns gemeinsam an, welche Elemente in dir eine besonders kraftvolle Wirkung ausüben und welche Elemente weniger auf deine Persönlichkeit einwirken. Das Besondere hier ist, dass du nicht einfach gesagt bekommst, welche Konstitution du hast, sondern aktiv in den Prozess des Entdeckens mit einbezogen wirst. Auch werden wir gemeinsam überlegen, welche Bedingungen dein inneres Gleichgewicht begünstigen und an welcher Stelle dieses sensible Gleichgewicht gestört wird. Du darfst dich auf viele AHA-Momente freuen. Diese Erkenntnisse ermöglichen es dir, dein Leben viel zielgerichteter auf deine individuellen Besonderheiten abstimmen zu können.
Die Ayurvedische Analyse und Anamnese bildet die Basis für alle weiteren Beratungen & Coachings.
Ayurvedische Ernährungsberatung
75 Min | 120 €
Deine Ernährung hat einen großen Einfluss auf deine Gesundheit, dein Wohlbefinden, deine Leistungsfähigkeit und deine Vitalität. Nachdem du deine Konstitution kennengelernt hast, erkunden wir nun, welche Ernährung dich optimal unterstützt, um neue Vitalität und sprühende Lebensfreude zu entfachen. Hier gibt uns Ayurveda einen wichtigen Hinweis, den die moderne Wissenschaft teilt: Du bist nicht nur was du isst, sondern du bist, was du verdaust.
Du erhältst Einblicke und Beratung in folgenden Punkten:
🍎 Dein Stoffwechsel (Agni)
🍎 Welche Geschmacksrichtungen deinen Stoffwechsel fördern
🍎 Alternativen zu ungünstigen Nahrungsmitteln
🍎 Günstige und ungünstige Nahrungsmittelkombinationen
🍎 Zeitmanagement fürs Essen
🍎 Essen mit Genuss
🍎 Dein individueller Ernährungsplan
Ayurvedische Gesundheitsberatung
75 Min | 120 €
Neben der Ernährung gibt es noch viele andere Faktoren, weswegen du möglicherweise deine innere Balance verloren hast. Dein Lebensstil, der Stresslevel, die Qualität deines Schlafes, wie viel du dich bewegst, bestimmte Angewohnheiten, Hormonveränderungen und herausfordernde Lebensphasen wirken sich ebenfalls stark auf dein Lebensgefühl aus. In der Gesundheitsberatung betrachten wir deinen Alltag achtsam, suchen nach möglichen Störfaktoren und sprechen über die natürlichen Rhythmen des Lebens.
Du erhältst Einblicke und Beratung in folgenden Punkten:
💪🏼 Biorhythmen im Tageslauf
💪🏼 Biorhythmen im Jahreslauf
💪🏼 Deine Stressoren und wie du Stress reduzieren kannst
💪🏼 Pausen & Entspannungsübungen
💪🏼 Sport & Bewegung
💪🏼 Deine persönliche Morgen- und Abendroutine
💪🏼 Dein optimaler Schlaf-Nacht Rhythmus
💪🏼 Dein persönlicher Tagesablauf
💪🏼 Deine gesunde und nachhaltige Lebensweise
Ayurvedisch-Psychologisches Coaching
Erstgespräch & Zielsetzung 60 Min. | 90 €
Coachingsitzung 60 Min. | 100 €
Coachingsitzung je 75 min 120 €
Ayurveda ist eine ganzheitliche Wissenschaft, die Körper, Geist und Seele mit einbezieht. Durch spezifische mental-therapeutische Ansätze begleite ich dich dabei, unangenehme Gefühlszustände, Glaubenssätze und Verhaltensmuster durch achtsamkeitsbasierte Verfahren zu beleuchten und positiv zu verändern.
Das Coaching unterscheidet sich insofern von der Beratung, als dass du hier durch einen Prozess hindurch begleitet wirst, Lösungen und Erkenntnisse aber alleine durch dich erlangt werden.
Gute Gründe für AP Coaching:
🌱 Du möchtest innere Blockaden und Hindernisse auflösen
🌱 Du suchst Wege, um deine Vergangenheit hinter dir zu lassen und deine Erinnerungen zu heilen
🌱 Die Funktionen des Geistes faszinieren dich und du möchtest dein Mindset neu gestalten
🌱 Du möchtest deine Ressourcen (Kräfte, Fähigkeiten und Potentiale) aktivieren
🌱 Du suchst nach mehr Klarheit und Ausrichtung in deinem Leben
🌱 Du möchtest dein Leben nach deinen inneren Werten gestalten
🌱 Du ahnst, dass noch so viel mehr in dir steckt und es an der Zeit ist, dein Potential leben möchtest
🌱 Du fühlst dich “gerufen” einen neuen Kurs einzuschlagen
🌱 Du möchtest in deine Kraft kommen und voller Selbstvertrauen deinen Weg gehen
Ayurveda Pakete
Ayurveda &
Yoga
Ayurvedische Konstitutionsanalyse & Personal Yoga Stunde (auf deine Konstitution abgestimmt, um dein inneres Gleichgewicht wiederzuerlangen)
190 €
Ayurveda &
Ernährung
Ayurvedische Konstitutionsanalyse, Anamnese & Ernährungsberatung
220 €
Ayurveda &
Gesundheit
Ayurvedische Konstitutionsanalyse, Anamnese & Gesundheitsberatung
220 €
Ayurveda &
Basis
Ayurvedische Konstitutionsanalyse, Anamnese, Ernährungsberatung & Gesundheitsberatung
310 €
Ayurveda &
Psychologie
Ayurvedische Konstitutionsanalyse, Anamnese, Zielsetzung & drei AP Coaching Sessions