Mein Angebot
für Dich
Anusara Yoga
Anusara Yoga ist meine große Liebe!
Anusara - bedeutet “mit dem Fluss der eigenen Lebensenergie”.
Meine Stunden sind sanft fließend und geprägt von den universelle Ausrichtungsprinzipien, die den übenden unterstützen, in den Fluss der eigenen Essenz einzutauchen und sich immer wieder neu zu entdecken. Dabei geht es nie darum, sich in eine Asana hinein zu zwängen, sondern die Asana als Ausdrucksform des eigenen inneren Wesens zu erfahren.
Jede Stunde hat ein eigenes, oft tiefgründiges Thema, manchmal philosophischer Natur, manchmal auf psychologischer Ebene und dann wieder ganz weltlich. Über die universellen Ausrichtungsprinzipien bleiben die Themen nicht auf der mentalen Ebene, sondern werden über den Körper erfahrbar gemacht. So kann dir jede Stunde wertvolle Impulse für deinen Lebensweg geben.
Anusara für Fortgeschrittene unterrichte ich im Sangha immer Dienstags um 9 Uhr und um 18.30 Uhr
Empfehlung:
Anusara für Beginner
Ab Freitag, den 3. Februar 2023, biete ich in der Zeit zwischen 15:30-16:30Uhr eine "Anusara Sanft"-Klasse im Sangha Yoga Studio Lübeck an.
Sensitives Yoga
Dieses Angebot richtet sich an Menschen mit PTB und Traumafolgestörungen, Burnout-Symptomatik, Dauerstress mit Folgeerscheinungen, Menschen mit depressiven Verstimmungen, aber auch an alle, die wieder mehr in ihrem Körper ankommen und sich selbst wieder spüren möchten.
Hier geht es nicht darum, sich mit den eigenen Themen mental auseinanderzusetzen, sondern darum, den eigenen Körper einen sicheren Raum zu erfahren, in dem Entwicklung und Wachstum stattfinden kann.
Durch eine achtsame, sensitive Yogapraxis, sanfte Atem- und Entspannungsübungen, erlangst du Schritt für Schritt deine Körperspürfähigkeit zurück. So wird deine Praxis eine sanfte Reise durch deine Körperlandschaft. Dort können traumatische Informationen, abgespaltene Gefühle und Stress gelöst werden und der Weg zu dir selbst geebnet werden. Jedes überwundene Hindernis wird so zu einer Erfahrung der Selbstwirksamkeit und Selbstvertrauen kann sich entwickeln.
Ich biete sowohl Workshops, Gruppenkurse als auch Einzelstunden an.
“Die Heilung eines Traumas ist ein natürlicher Prozess, der durch ein inneres Gewahrsein des Körpers initiiert werden kann”
Peter Levine
Abgrenzung:
Psychologische Beratung, systemisches Coaching, Lebensberatung, Yoga, Entspannungstraining etc. ersetzt keine Psychotherapie, Psychiatrische Behandlung oder den Arztbesuch.. Psychologische Beratung, Lebensberatung, Sytemisches Coaching ist keine Psychotherapie. Bei allgemeinen akuten Beschwerden, Suizidgedanken und im Zweifelsfall bitte immer einen Arzt, psychotherapeutischen Psychologen oder Psychiater aufsuchen.
Einzelunterricht
Exklusive Zeit für dich
Wir Menschen brauchen einander. Wir spiegeln uns, reichen uns gegenseitig die Hand und inspirieren einander.
Ich möchte dich dabei unterstützen, den Weg deines Herzens selbstbestimmt zu gehen und deine Potentiale zu leben. Gemeinsam gehen wir an, was dich bewegt, lassen neue Perspektiven entstehen und entwickeln Strategien um Hindernisse zu überwinden und Herausforderungen zu meistern.
Es gibt viele Gründe dich für ein individuelles Coaching & Einzelarbeit zu entscheiden:
● Eine Krisen annehmen und überwinden
● Veränderungen angehen, Blockaden überwinden
● Alte Muster loslassen und neue Wege gehen
● Lebenssinn und Bestimmung finden
● Glücklicher Beziehungen führen
● Die Verbindung zu deinem Körper stärken
● Trauma bewältigen und mit starken Gefühlen umgehen lernen
● Selbstannahme und Selbstliebe
● Die Gesundheit in Schwung bringen und günstige Bedingungen für Heilung schaffen
● Eine eigenen Yoga-, Meditations- oder Achtsamkeitspraxis entwickeln
● Gesunde Routinen und Rituale in den Alltag einbauen
Workshop:
Yoga als Entwicklungsweg
1. Modul:
Deine Heldenreise
Archetypen der Persönlichkeit
Deine Lebensbaum - Wurzelarbeit
Das Chakrasystem
Spürfelder
2. Modul:
Innere Kind Arbeit
Archetypen der Seele
Deine Lebensbaum - den Stamm stärken
Herz und Gefühle
3. Modul:
Archetypen des Selbst
Entwicklung der Individualität
Pranayama heute
Bewusstsein im Wandel der Zeit
Gelebte Meditation
Deine Lebensbaum - die Krone - deine Vision
jeweils von 9:00 -16.00Uhr
Gesamtticket: 650€
Yoga möchte dich unterstützen deinen ganz eigenen Weg zu gehen - den Weg deines Herzens.
In diesem Workshop nehmen wir uns die Zeit und den Raum, um Yoga tiefer zu erkunden und deine persönlichen Themen zu bewegen. Eine spannender Weg der Selbsterkenntnis wartet auf dich.
Es erwartet dich außerdem eine lebendige Mischung aus Yogapraxis, Meditation, Reflexion, viel Hintergrundwissen und jede Menge Inspiration, die dich auf deinem Lebensweg stärken werden.
Du erhältst ein wunderschön gestaltetes Skript, in dem du im Anschluss weiter arbeiten und nachlesen kannst.
Themen dieses Workshops:
Was ist die Aufgabe unserer Zeit?
Warum sind wir hier?
Was ist der Sinn unseres Daseins?
Was möchte erkannt und herausgebildet werden?
Weitere Themen:
Rhythmen und Zyklen der Natur
Unsere Chakren - Erfahrungsfelder
Rhythmen und Zyklen der Natur
Archetypen
Bewusstseinsentwicklung
"Wir müssen nicht alleine in das große Abenteuer gehen, denn die Helden aller Zeiten sind uns vorangeschritten. Das Labyrinth ist uns wohl bekannt. Wir müssen nur dem Pfad des Helden folgen, und wo wir dachten, einen Drachen zu finden, werden wir auf Gott treffen. Wo wir dachten, nach außen zu reisen, werden wir in das Zentrum unserer eigenen Existenz kommen. Und wo wie dachten, alleine zu sein, werden wir mit der ganzen Welt vereint sein."
Joseph Campbell - Mythenforscher
