In Verbindung mit Pachamama kommen - Waldbaden

In Verbindung zu Pachamama kommen – Waldbaden

Nimm dir bewusst Zeit in der Natur. Nimm deine Füße auf der Erde wahr. Werde dir bewusst, dass du mit deinen Füßen die große Mutter berührst.

Öffne all deine Sinne:

Welchen Ausdruck nimmt Mutter Erde hier an?

Welche Landschaft ist aus ihr erwachsen?

Berühre die Natur um dich herum mit deinen Händen. Fühle die Beschaffenheit von Baumrinde, einem Blatt oder dem Waldboden. Lass die Erde durch deine Hände rieseln.

Wie fühlt sie sich an?

Wie riecht sie?

Nimm einen Stein in die Hand und betrachte ihn aufmerksam.

Erlebe die Berührung ganz wach und lausche nach innen.

Was fühlst du bei diesen Berührungen in deinem Körper?

Werde innerlich still und öffne dein Herz für die Weisheit der Natur.

Wie spricht Mutter Erde über diesen Stein mit dir?

Welche Botschaft empfängst du?

Gestalte ein kleines Naturmandala und danke Mutter Erde bewusst für ihr sein!